Gesund und Fit bis ins hohe Alter

Taussendfüßler e.V. - Wuhletreff

Mit der Reihe "Gesund und Fit bis ins hohe Alter" streben wir an, die Seniorinnen und Senioren bei der Erhaltung ihrer Gesundheit und Vitalität langfristig und abwechslungsreich durch die regelmäßige Teilnahme am Senionrensport, an kleine Wanderungen, mittels  Fußgymnastik und an der chinesischen von Meditations- und Bewegungsform Qigong zu unterstützen.

Für die Anschaffung von Pilatesbällen und Terrabändern haben wir uns entschieden. (...)

Mit den geplanten Wanderungen fördern wir die Aktivität und Fitness, bieten die Möglichkeit Natur und Umwelt im eigenen Kiez kennenzulernen und wir bieten Informationen zu heimischen Kräutern. Bewegung an der frischen Luft hat in der Gesunderhaltung einen hohen Stellenwert da sie das Immunsystem stärkt, das Stresslevel sinken lässt und so für Entspannung sorgt. Regelmäßig wollen wir auch ein Gedächtnistraining anbieten, hier wird mit Spaß und guter Laune das Gedächtnis trainiert. - Ein Beitrag zur Unterstützung lebenslangen Lernens.