Gesundheit in der Nachbarschaft für Alle
"Sport ist die beste Medizin" - ein Motto, dem heute die Wissenschaft folgt.
Die Hemmschwellen sportliche Angebote in der Nachbarschaft nachzufragen sind dennoch für viele Marzahner und Marzahnerinnen hoch.
Nicht nur die Unsicherheit bezüglich einer Coronaansteckung, sondern auch die Fragen: wird man sich persönlich um mich kümmern, werde ich gut aufgenommen und werde ich die Übungen ausführen können, treibt viele Marzahner und Marzahnerinnen um.
Die Projektidee ist der Aufbau einer Gesundheitsgymnastik-Mediathek in Verbindung mit einem Personaltraining und die gleichzeitige Sicherstellung des Zugangs, über die vorhandenen technischen Kanäle der Trainierenden.
Die Nutzung von Gymnastikvideos im Internet ist momentan zu unspezifisch und zu wenig auf individuelle Bedürfnisse angepasst.
Im Projekt soll eine Mediathek von ca. 10 Gymnastikvideos aufgebaut werden.
Die Trainierenden werden zunächst in zwei persönlichen Einzelstunden betreut. Die Trainerin, die die Gesundheitsvideos der Mediathek aufgenommen hat, wird eine Anamnese mit den Teilnehmern durchführen. Danach klassifiziert die Projektleiterin, welches der Trainingsvideos aus der Mediathek für den Teilnehmer, die Teilnehmerin passt.
In einer weiteren Einzelstunde wird eine persönliche Einweisung in die Übungsabfolge durch die Trainerin vorgenommen. Für die Trainierenden werden individuelle Korrekturen vorgenommen und Hinweise zur sicheren Übungsausführung gegeben.
Durch die Kombination von Einzeleinweisung und späterer alleiniger Übungsausführung wird ein ökonomisches Gleichgewicht erzielt zwischen einerseits gesundheitlicher Zielerreichung und andererseits zeitlicher Flexibilität in der Ausführung der Übungseinheiten. Ergänzend wird im persönlichen Gespräch der technische Zugang der Teilnehmer beleuchtet. Am Ende erhält der Trainierende genau das Medium, welches er in seinem Haushalt abrufen kann. Dies kann ein Link zu einem You Tube Video, eine CD- Rom, eine DVD oder eine VHS Kassette sein.
Nichtzuletzt wird durch dieses Projekt für viele Marzahnerinnen und Marzahner die Ausübung von Gesundheitssport im Hinblick auf die Einschränkungen durch das Coronavirus sicher gestellt oder erst möglich.